Muitas pessoas gostam de tirar uma soneca durante o dia, embora a maioria de nós costume dormir o necessário de uma vez só, com várias horas de sono durante a noite.

Pode até acontecer de acordarmos por causa de algum barulho ou para ir ao banheiro — mas, de modo geral, isso dura pouco e voltamos a dormir sem grandes interrupções.

Mas sabia que esse hábito é relativamente recente?

Até o século XIX, era comum ter dois períodos de sono.

O costume dos "dois sonos", também conhecido como sono bifásico, esteve presente na humanidade por milênios até ser abandonado durante a Revolução Industrial.

Mas como funcionavam os "dois sonos"?

O primeiro sono começava após o anoitecer, por volta das 21 horas.

Após descansar por 2 ou 3 horas, as pessoas acordavam naturalmente, sem a necessidade de despertadores (invenção que só surgiria no século XVIII).

Em seguida, permaneciam acordadas por um período de 2 a 3 horas, conhecido como vigília.

Esse tempo era dedicado a atividades como orações, reflexões filosóficas, tarefas domésticas ou simplesmente conversar com os membros da família.

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